晚上躺在床上刷手机，明明开了夜间模式，可一有消息提醒，屏幕突然亮起刺得睁不开眼。这种情况不少人遇到过，尤其是想省电或者保护眼睛的时候，特别影响体验。
为什么开了夜间模式还会亮屏？
夜间模式主要是把界面色调变暗，减少蓝光输出，但并不等于关闭通知亮屏功能。系统在收到微信、短信、银行扣款通知这类信息时，默认会短暂点亮屏幕，确保你能第一时间看到。这其实是两个独立的设置：一个是显示主题，另一个是通知行为。
如何让夜间不被打扰？
如果你希望晚上休息时不被频繁亮屏打扰，可以进手机设置里调整通知策略。比如在安卓手机上，打开【设置】→【通知】→【应用通知管理】，找到像银行App、支付软件这类常发提醒的应用，把‘锁屏时显示通知’或‘点亮屏幕’的选项关掉。
iPhone 用户可以在【设置】→【通知】中选择具体应用，关闭‘在锁定屏幕上显示’，同时开启‘专注模式’，设定睡眠时间段，期间所有非紧急通知都不会亮屏。
理财类App特别需要注意
很多理财App为了安全，会默认开启强提醒，比如基金变动、账户登录、转账成功等都会触发亮屏通知。你可以保留声音提醒，但关闭亮屏，既不错过重要信息，又不影响休息。比如支付宝的‘安全提醒’可以在【设置】→【安全】→【通知设置】里单独调节。
省电与护眼的小技巧
除了关掉不必要的亮屏提醒，还可以配合使用自动亮度+深色主题。有些手机支持根据环境光自动降低亮度，晚上光线弱时屏幕不会过亮。另外，开启‘护眼模式’或‘舒眠模式’后，系统会在设定时间自动切换为灰度显示，进一步减少视觉刺激。
举个例子，老张每晚10点准时睡觉，他就把手机设成晚上10点半到早上7点开启专注模式，期间只有家人来电能亮屏，其他所有理财提醒都静默推送。这样既安心睡觉，也不怕错过真正重要的事。
<!-- 示例：Android 关闭锁屏亮屏的路径 -->
设置 → 通知 → 锁屏通知 → 选择“不显示通知内容”或“关闭”<br>
应用别名 → 微信/支付宝 → 关闭“点亮屏幕”<br>
其实这些设置花不了几分钟，调一次就能长期受益。特别是对关注理财安全又注重生活质量的人来说，合理配置通知方式，比盲目依赖夜间模式更有效。